[...] sie poradzic kogos zorientowanego w temacie..mialem przerwy okolo roku w cwiczeniu (matura)..chcialbym szybko wrocici do formy..aktualnie cwicze z 3 tyg..powoli wszystko wraca ale ciezko..mam takie pytanie czy moglbym wziac juz jakas kretke czy jest to jeszce za wczesnie i czy warto na sile starac sie bez niczego dojas do stanu z [...]
[...] 3. Wznosy kolan w górę - 15/12/10 4. Wznosy prostych nóg w górę - 15/12/10 mam 15 lat, waga 56-57, wzrost ok. 177cm. mam zamiar trenować na mase do treningu jest oczywiście dieta aha, mam zamiar trenować w domku więc nie bede miał dostępu do maszyn itp. moje wyposażenie to: sztanga, sztangielki, obciążniki, ławeczka, drążek i o chyba wszystko
[...] poczul sie fatalnie, przyjechala karetka zaraz go zabrali, lecz odlecial, zanim dojechali do SZPITALLLA, polozyli na stol, zrobili sekcje , przecieli w pol - A GDZIE TU SERCE I GDZIE WATROBA, zostalo sito, o jaka szkoda ;( Mial miesnie byl kulturysta, kulturysta ale to nie wszystko, chcial zadziwic caly swiat, nie dozyl jednak 19stu lat ;(
[...] zazdrosny jest Pomyłka http://www.sfd.pl/temat149485/ Tu rozmawialiśmy o dobroci rzyjaźni i pokoju demostrowaliśmy naszą dobroć i wiare dla Strażnika te wartośći sa złe To wszystko byly świetne posty które w żaden sposób neipodpadały pod regulamin jest jeszcze kilka ale reszty można by sie czepić a tych nie w dodatku jakiemus biednemu człekowi [...]
to wszystko zależy od organizmu, natomiast tak z innej beczki to przez kilka lat opiekaowałem sie jednym z członków mojej rodziny który był chory na cukrzyce i bez insuliny nie mógł poprostu żyć, widziałem na własne oczy na codzień co może zrobić nadmiar lub niedomiar insuliny w organiźmie, ogólnie przeczytałem kilka książek o insulinie i to jest [...]
hmmm ***alem 12miechow.. chlamem co 3,5 h spalem staralem sie nie pic.. i w ogole a tu 2 miechy bez silki i wszystko od poczataku prawie. podqrwilem sie.. 2 miechy bez silki .. 25 na plaskiej w dół z lapki 2,5 ,8 kila w doł.. to ze mna matura zrobila ... tric ostatnia seria 50kg x6 a teraz nie moge nawet 30 x4 ...zalamka..nie nawidze sie w [...]
[...] firmy koszt 1kg kreatyny dobrej jakości wie że nie ma co wałkować nawet w jakości Sławku wyjaśnij mi dlaczego tylko Polacy interesują się ilością mesh, znaczkami jakości itd. Na zachodzie ludzi interesuje tylko czystość kreatyny i o tym wiedzą wszystko. Natomiast śmieją się z nas, że wnikamy w takie szczegóły.. (z czym oczywiście się zgadzam)
Wszystko zależy od tego, jak zdefiniujemy kobiecość... O Twojej kobiecości ja osobiście moge się wypowiadać tylko na pdst zdjęć i wygladu zewnętrznego....ale jak dla mnie jesteś bardzo kobieca. Więcej takich kobietek w pomorskim prosze
[...] (tak, po przeczytaniu tutejszych artykułów już mi wstyd ;)). Jadłam około 1500kcal dziennie. Dieta była, wydaje mi się, zdecydowanie mało restrykcyjna, tzn jadłam wszystko. Proporcje wyglądały mniej więcej tak: 1/2 warzyw, 1/4 nabiału, 1/8 mięsa i ryb, 1/8 owoców oraz kasz, makaronu i pieczywa. Trzy razy w tygodniu chodziłam na aeroby [...]
YO . POMOZECIE MI W KONCU 3 RAZ PISZE I NIKT MI NIE CHCE POMUC HE. A WIEC MAM 17 LAT 8 MICHOW TRENINGU ZA SOBA 189 CM 82 KG I 39 W LAPIE . I MAM ZAMIAR SOBIE KUPIC JAKIES ODZYWKI PO RAZ KOLEJNY ZA SOBA MAM JUZ KURACJE Z KREAYNA I HMB. A WIEC MOJ 1 PLAN NA MASE :Kreatyna + BCAA + UNS + HMB + bialko + glutamina DRUGI: KREATYNA + L-GLUTAMINA + HMB + [...]
Mecz o wszystko obu druzyn, ktora przegra ma po ptokach w tych ME.. Kibicuje Rosji, niech te ME beda turniejem niespodzianek ale patrzac realnie Portugalia bedzie gryzla trawe zeby wygrac ten meczi bardzo prawdopodobne ze tak sie stanie.. P.S. Thomas staram sie wysluzyc Cie troche z obowiazkow
[...] anaboliczno-androgennych www.paker.kulturystyka.pl: ...później dokonaj zakupu. Pamiętaj, że nie kupujesz w supermarkecie, więc bądź cierpliwy i najlepiej od razu kup wszystko, co ci potrzebne. Zanim kupisz, sprawdź, czy handlarz cieszy się dobrą opinią. Jeżeli kupujesz przez Internet, nie wierz w podane adresy e-mail szczęśliwych [...]
[...] którym udało się dostac nieprodukowane w Polsce farmaceutyki (tzn. ci, ktorzy wypisywali sobie decę, primabolan czy inne srodki ). Prosze o załączanie wszelkich uwag, za wszystko bede bardzo wdzieczny. Wiem, ze w sumie to choleeernie duzo zachodu z tą decą w aptece, ale na czarnym rynku boje sie kupowac (cholera wie jakich świństw naleja do [...]
DECZKE DLATEGO ZE IDZIE PO NIEJ LADNY SUCHY MIESIEN.PO PIERWSZYM CYKLIKU BYLEM ZADOWOLONY.A CO PROPONUJESZ NA PRZYROST MIESNIA DOBREJ JAKOSCI.PO TAMTYM CYKLU MIALEM 9 KILO PRZYROSTU I WSZYSTKO MI ZOSTALO. MYSLALEM JKESZCZE O SAMYM TESCIU A NA KONIEC ZEBY TO PODRZEZBIC WINKIEM.TOMASZEQ ZALEZY MI NA MASIE CHCIALBYM NA TYM CYKLIKU ZROBIC TEZ PODOBNA [...]
[...] pół roku wcześniej, 30 listopada 1999 roku, Institute of Medicine podawał w swym raporcie, że w takich okolicznościach umiera od 44 do 98 tysięcy osób. Tak więc biorąc to wszystko pod uwagę możemy uznać, że corocznie błędy lekarskie powodują od 225 do 350 tysięcy zgonów. W jednym z poprzednich artykułów wspominałem już to, ale obecnie nie mogę [...]
postanowłem ustalic nowy plan treningowy bo stary juz ćwicze 3 miesiące( dotychczas robiłem wszystko 2x w tygodnio ale każdy twierdzi zę to za dużo na mase choc były efekty) Poniedziałek: klatka-3x10 płaska,skos i rozpiętki Wtorek: plecy- 3x10 podciaganie do klatki,ściągniae uchwytu oraz podciaganie do karku i mozę jeszcze jakieś jedno [...]
kurde wiem zę tak wszyscy ćwiczą ale ja jak robie 2 razy w tyg to idzie mi strasznie siła i ogulnie efekty sa dobre.Mozę mam szybką regeneracje.Kiedyś spróbowałem wszystko robić raz i nic sie nie ruszyłem ani nie przytyłem.Moze za bardzoe sie obijałem nie wiem albo zły plan treningowy miałem.Od poniedziałku zaczynam brać kreatyne,gainera,tauryne i [...]
Witam! Pomóżcie jeżeli sie znacie. Chcem skonsumować 5 amp omki i 50 tab bionabolu. Chcem się troche spompować. Jak mam to jeść żeby przyrosty były największe. Może ktoś zaproponuje jakąś dietke, żeby po czasie mi to wszystko nie spadlo.
[...] 0,5 miarki Soy Creations (Uniwersal Nutrition) białka ubijamy na sztywno, dodajemy żółtko i tajemniczy składnik. Jeszcze chwilkę miksujemy i na patelnię. Po prostu pycha, a wszystko dzięki Soy Creations - jest to preparat białkowy (w jednej miarce - 30g -ma 27 g białka) o różnych smakach, ja mam jabłkowo cynamonowy, który nadaje smak naszemu [...]
Jestem kobietą :-PP
